中市衛生局攜手9家國民運動中心 推青少年專屬體適能課程

【記者盧世光/台中報導】規律的運動習慣有助於促進身體健康,可改善或維持心血管、呼吸機能以及骨骼肌肉健康,減少焦慮及產生愉悅感。台中市政府衛生局攜手9家國民運動中心,推出青少年專屬體適能課程,提供一個月8堂課,每堂課包含1小時體適能及飲食建議,藉此促進健康並提升身體功能,活動即日起開放報名至7月31日或額滿為止,歡迎符合資格市民踴躍報名。

衛生局說明,身體質量指數(Body Mass Index,BMI)是透過身高與體重評估體位的一項簡易測量指標,計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」。依據衛生福利部國民健康署指出,當BMI屬於「過重」以上,需要多加注意健康問題;成人BMI超過24就屬過重,青少年可參考衛福部公布「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」( https://www.hpa.gov.tw/542/9547/n)。

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衛生局長曾梓展表示,暑假期間學生的生活型態可能會有變化,如飲食不均衡、身體活動量下降等,建議可多攝取天然及原型食物、少喝含糖飲料、培養規律運動及避免久坐等,維持良好生活型態,保持健康體位。

衛生局提到,市府與台中市9家國民運動中心及場館合作,提供15歲至25歲且BMI大於23的市民體適能課程及營養諮詢,鼓勵青少年族群健康促進,透過運動課程培養規律運動習慣,減少肥胖問題,提升身體機能。還有加碼集點活動,只要參加課程就能集點,就可兌換精美禮品。

衛生局補充,詳細報名資訊可至衛生局網站 ( https://gov.tw/7De )或衛生局臉書專頁( https://www.facebook.com/HealthTaichung/ )查詢,名額有限,報名前請先電話洽詢各合作運動場館,歡迎市民踴躍參加。