新聞快報

【記者蘇永欽/台中報導】衛生局將於21日上午8時,在水湳經貿園區中央公園,舉辦「後疫情時代,大家一起向前走」健走活動,還有變裝健走秀,以及衛教攤位闖關活動及70吋電視摸彩活動,歡迎民眾踴躍參加。

體適能教練張寧庭帶領來賓一起作暖身運動。

18日上午衛生局在台灣大道市政大樓文心樓8樓的多媒體簡報及新聞發布室,召開健走活動啟動記者會,由衛生局副局長陳南松主持、運動局主秘賴東宏與多位區公所主秘、課長到場參加,會中特別請在南屯區國民用動中心的體適能教練張寧庭與參加的所有來賓一起作運動前的暖身運動與正確的健走技巧,包括抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走等。

衛生局副局長陳南松(右)、運動局主秘賴東宏(左)一起啟動記者會。

陳副局長在會中提醒,教育部體育署公布從104年到108年台中市的規律運動人口,從35.2%下降到31.4%,肥胖比率從31.6%上升到37.6%,維持良好的運動習慣,最不花錢,健走是最棒的運動,因此民眾要做到「333運動法」,就是每周至少運動3次,每次至少運動30分鐘,且每次運動後的心跳速率,需達到每分鐘130以上,規律運動可維持體態、預防慢性疾病、舒緩壓力、促進新陳代謝及提升免疫力等。如果做不到,至少每天要運動10分鐘以上,每周150分鐘,在台中市有許多共融公園、登山步道,民眾可以就近運動。

參加健走活動記者會各界來賓合影。

衛生局表示,「後疫情時代,大家一起向前走」健走活動,將在21日登場,當日到現場憑網路報名資訊,即可領取早鳥禮;來不及完成網路報名的民眾,也可現場報名,當日完走將贈精美小禮品,還有機會抽中70吋電視、美腿機、吸塵器等40多項大獎,還有變裝健走秀,以及趣味十足的衛教攤位闖關活動,歡迎民眾相揪來運動。此外,活動當日「健康小衛星」的藍寶,也會與大家見面,歡迎參加現場「捕捉野生藍寶抽好禮」活動。

網路報名的早鳥禮,藍寶、金寶運動巾
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